Какую зелень можно выращивать круглый год на подоконнике, чтобы быть здоровым?

Свой маленький огородик дома. Свежая зелень, такая полезная и нужная нашему организму целый год, куда более полезна и приятна на вкус, чем высушенная. Выращивание нескольких полезных травок на подоконнике как минимум добавит нотку очарования, которая украсит вашу скучную кухню и наполнит воздух приятным ароматом.

Какую зелень можно выращивать круглый год на подоконнике, чтобы быть здоровым?

Размарин

Неприхотливость: 10/10
Добавляем: к баранине

В этом вечнозеленом кустарнике много 1,8-цинеола, который помогаеттебе быстрее соображать и при этом делать меньше ошибок. Ну держись, Александр Друзь.

Шалфей

Неприхотливость: 6/10
Добавляем: к индейке

Какие именно компоненты шалфея защищают твои сосуды от холестериновых бляшек, пока не установлено, но зато установлено, что точно защищают. Смело руби его в соусы и рагу.

Кинза

Неприхотливость: 6/10
Добавляем: к курице

В кинзе есть вещества, которые стимулируют усвоение глюкозы. Готовь с ней, и ты будешь быстрее наедаться за столом. Хорошая защита от курабье на десерт.

Петрушка

Неприхотливость: 8/10
Добавляем: к рыбе

Отличный источник антиканцерогенного апигенина. Не забывай о петрушке — каждый год в мире от злокачественных опухолей умирает более 7,5 млн человек.

Чабрец

Неприхотливость: 6/10
Добавляем: в салат

В небольшом пучке свежего чабреца (30 г) содержится треть суточной дозы витамина А, который необходим тебе, чтобы хорошо видеть.

Орегано

Неприхотливость: 5/10
Добавляем: в пасту

В этом растении много кариофиллена, который обладает мощным противовоспалительным действием. Орегано поможет тебе справиться с болью в мышцах после интенсивной тренировки.

Мята
Неприхотливость: 8/10
Добавляем: в чайник

Это диуретик, который помогает избавиться от лишней жидкости, снижая нагрузку на твою «дренажную» систему. Главное, не увлекайся — одной чашки мятного чая в день достаточно.

Базилик

Неприхотливость: 6/10
Добавляем: к моцарелле

В этом растении содержатся вещества, которые помогают снизить повышенное артериальное давление. Ешь его для профилактики, но помни, что при гипертоническом кризе трава не помогает.

Какую зелень можно выращивать круглый год на подоконнике, чтобы быть здоровым?

Какую зелень можно выращивать круглый год на подоконнике, чтобы быть здоровым?

Какую зелень можно выращивать круглый год на подоконнике, чтобы быть здоровым?

Какую зелень можно выращивать круглый год на подоконнике, чтобы быть здоровым?

Какую зелень можно выращивать круглый год на подоконнике, чтобы быть здоровым?

Какую зелень можно выращивать круглый год на подоконнике, чтобы быть здоровым?

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>